在使用高考AI志愿助手时，首先可以通过应用打开AI志愿助手界面，或者直接搜索并点击进入高考AI志愿助手。进入后，选择自己所在的省份，并输入高考分数，点击完成按钮。

接着，可以看到自己分数在去年的排名情况，这有助于了解自己的相对位置。部分地区分数已公布，显示的可能为最新的排名。

在助手的页面下方，可以看到去年达到该分数可以报考的学校列表，这些信息可以作为参考。最下方则是根据当前分数和去年分数预测，今年可以报考的学校。

打开助手后，会显示详细的学校信息，包括一些较为稳定的学校和一些可以冲刺的目标学校。根据个人需求进行查找和选择，以确定最终的志愿。

AI志愿助手提供了丰富且实用的数据，帮助考生和家长更好地了解和选择适合的学校和专业。在使用过程中，可以根据自己的实际情况和偏好，综合考虑不同因素，做出明智的选择。

值得注意的是，AI志愿助手提供的信息和预测仅供参考，最终的录取结果还受多种因素影响，包括但不限于招生计划、招生政策等。因此，在填报志愿时，还需结合实际情况进行综合考量。

此外，建议考生和家长多关注官方发布的招生信息，结合AI助手提供的数据，做出更加全面和合理的决策。同时，也可以参考学长学姐的经验，以及学校的官方介绍，以便更准确地了解目标学校的情况。